أثر استخدام التدريب بالأثقال في تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية ومستوى الأداء المهاري لدى لاعبي كرة القدم
الكلمات المفتاحية:
التدريب بالأثقال، اللياقة البدنية، الأداء المهاريالملخص
هدفت هذه الدراسة إلى تعرُّف أثر استخدام التدريب بالأثقال في تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية ومستوى الأداء المهاري لدى لاعبي كرة القدم، وتكونت عينتها من (30) لاعبًا من أكاديمية ميلتون لكرة القدم تحت فئة (17) سنة، واستخدم المنهج التجريبي؛ حيث قسموا إلى مجموعتين متكافئتين (تجريبية، وضابطة)، (15) لاعبًا في كل مجموعة وبالقياسين القبلي والبعدي، وكانت مدة البرنامج (9) أسابيع، وأظهرت نتائج الدراسة وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α≤0.05)بين القياس القبلي والبعدي لأثر استخدام التدريب بالأثقال في تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية والأداء المهاري ولصالح القياس البعدي لدى لاعبي كرة القدم، كما أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α≤0.05) في القياس البعدي بين أفراد المجموعة التجريبية وأفراد المجموعة الضابطة على تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية والأداء المهاري لدى لاعبي كرة القدم ولصالح أفراد المجموعة التجريبية، وقد أوصى الباحث بضرورة تطبيق البرامج التدريبية باستخدام الأثقال كوسيلة للارتقاء بالمستوى البدني والأداء المهاري لمختلف الفئات العمرية وللجنسين في كرة القدم.
التنزيلات
المراجع
Abbas, B. (2017). The effect of training in palladium on developing some special physical abilities and basic skills for youth football. Journal of Physical Education Sciences, 10.
Abdul-Aziz, A., & Nariman, Kh. (1996). Weight Training. Cairo: The Book Publishing Center.
Abu Abdo, H. (2008). Physical preparation for football players. Alexandria: Al-Fath for Printing and Publishing, Egypt.
Abu Shihab, E., & Al Shamayleh, A. (2015). The effect of a proposed training program to improve the skill performance of the non-preferred foot on some football skills. An-Najah University Journal for Research (Humanities), 30 (4).
Abu-Shihab, E. (2014). Constructing Physical Fitness Norms for Football Students in Mutah University. Theories and Applications Journal, 80(2).
Al-Atrash, M. (2008). The Impact of a Suggested Program for Psychological Skills on Developing the Level of Skills and Skill Performance of Soccer Players. An-Najah University Journal for Research (Humanities), 222(5), 1625-1652.
Al-Atrash, M., & Abu Shihab, E. (2018). The foundations of teaching basic football skills. Nablus: Comprehensive Publication.
Al-Khatib, M., Al-Maghrabi, A., & Al-Saud, H. (2013). The effect of programs based on manual resistance and weights on developing muscle strength and skill level among young football players. An-Najah Journal for Research (Humanities), 27(8).
Al-Mawla, M. (2010). Physical Training Curricula in Football. UAE: University Book House.
Atroshi, D. (2008). The effect of aerobic physical training curriculum, skill in some physical characteristics and basic skills of young football players. Unpublished master’s thesis, College of Basic Education, University of Mosul, Iraq.
Ballent, C. (2005). Statistical analysis using SPSS programs. Cairo: Dar Al-Farouq.
Ben, A. (2004). Muscle Building and Strength Training. Cairo: Dar Al-Farouq.
Campillo, Pedreros,Olguín, Salazar, Alvarez, Nakamura, Fuente, Caniuqueo, Martinez &l Izquierdo (2016), Effects of weight training on maximal-intensity exercise and endurance in male and female soccer players, Journal of Sports Sciences , Volume 34, - Issue 8, Pages 687-693.
Fathalla, H. (2006). The effect of developing muscle ability on bone mineral density and the strength and accuracy of shooting for a soccer youth Sports. Science and Arts Journal, 24(3).
Gomez, J., & Others. (2008). Effects of weight llifting training combined with plyometric exercises on physicl fitness, body compostition, and knee extension velocity during kicking in football. Appl Physiol Nutr Metab, 33(3), 501-10.
Haghighi A., Moghadasi M., Nikseresht A., Torkfar A., & Haghighi M.(2012). Effects of plyometric versus weight training on sprint and skill performance in young soccer players. European Journal of Experimental Biology, 2 (6), 2348-2351
Hassanein, H. (2005). the effect of a program for weight training on the muscular strength and level of skill performance of female gymnasts national teams in Egypt. Scientific Journal of Physical and Sports Education, 14.
Hussein, M. (2013). Training with Changing Weights and their Impact on Developing the Special Strength to Perform Precision Scoring in Football. Journal of the College of Basic Education, 19(80).
Jabbar, A. (2011). The Impact of a Weight Training Program to Develop the Maximum Power for Handball Beginners. Journal of Physical Education Sciences, 4(3).
Ozbar, N. (2017). Effects of weight training on Explosive Strength, Speed and Kicking Speed in Female Soccer Players. The Anthropologist, 19(2), 333-339.
Saleh, A., & Al-Khashab, G. (2009). The effect of using weightlifting and weightlifting exercises on the muscular ability and some skills of youth soccer players. In The Third International Scientific Conference - Towards a futuristic vision for a comprehensive physical culture, Yarmouk University.
Shaalan, A., & Al-Afifi, M. (2001). Football for Juniors. Egypt: Dar Al-Kitab Publishing.
